无锡市排水管理处,无锡市公路管理处| 道法自然，人顺四时。 中医认为，春气和肝气相通，夏气与心气相通，秋气与肺气相通，冬气与肾气相通。中医理论认为，寒与肾相应，最易耗伤肾的阳气。因此，冬令注意对肾脏的保养十分重要。 现代研究认为，肾气与人体免疫功能有着密切的关系。 肾主纳气，与肺司呼吸的功能相辅相成。肾的纳气功能正常，则呼吸均匀和调，肾不纳气，即可出现动辄气喘，呼多吸少的病象。 肾主骨，齿为骨之余，冬天经常叩齿，有益肾、坚肾之功。肾在液为唾，冬日以舌抵上腭，待唾液满口后，慢慢咽下，能够滋养肾精。肾与膀胱互为表里，肾中精气有助于膀胱尿液的蒸腾气化，老年人冬日养肾，具有缩尿之功，可减少夜尿频多的现象。 适度运动也对养肾大有裨益，可使肾中精气更为充盛。中医认为“腰为肾之府”，常练此动作，对腰膝有益；也可将手掌搓热，置于腰间，上下摩挲，直至腰部感觉发热为止。此外，散步、慢跑、打球、做操、练拳、舞剑等，都是适合冬季锻炼的项目。