« 冬天如何养肾防寒?(

冬季如何养肾

      冬天气候寒冷,万物肃杀,是寒冷当令季节。肾的阳气一伤,容易发生腰膝冷痛,易感风寒,夜尿频多,阳萎遣精等疾病;肾阳气虚又伤及肾阴,肾阴不足,则咽干口燥,头晕耳鸣疾病随之而生。怎样保养呢?         一要对证调补。也可服邵霞龄知柏地黄丸。        二要体育锻炼。散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等,都是适合冬季锻炼的项目。按摩疗法是冬季养肾的有效方法。一是搓擦腰眼。“腰为肾之府”搓擦腰眼可疏通筋脉,增强肾脏功能。两手搓热,在用部丹田按摩30—50次。