引用我要健康 的 春季养肾 人的生、长、盛、衰、亡都与肾有直接关系，养肾、调肾至关重要。人适宜吃七成饱。吃多了，蛋白过剩，易得肾结石、肾小管过滤功能失常、肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎。是药三分毒，除非是药食同源的药物，无毒。感冒是百病之源，感冒为抵抗力弱、肾气虚的表现。长期憋尿容易引发前列腺问题、膀胱尿储流、肾积水、肾结石、肾中毒（尿毒症）。与肾相关的疾病：高血压为肝肾阴虚，糖尿病为肺脾肾失调，心肾不交，人会失眠；骨关节疾病：风湿、类风湿、骨质增生、骨质疏松；脑鸣、耳鸣；腰膝酸痛；浑身发燥热、出冷汗、阴虚盗汗；生殖系统的疾病：子宫、卵巢、附件的病变，尿急、尿频、前列腺方面的问题。春季养肾的方法：1.六字诀动法肾水以汲肝木，肝木才能旺盛，精血同源。2.食疗方法：多吃向上长的蔬菜，尤其生长特别旺盛的。把韭菜和虾仁一起倒入锅中，炖汤。b.鸽蛋火腿汤主料：鸽蛋10枚，50克的火腿、鸡汤一小碗。若不和口，可单用主料。将火腿切成半厘米宽的竖条，放在清水中煮10分钟后出锅。作用：特别对于孕期和哺乳期妇女补益肾气，清除产妇的子宫内淤血，促进子宫的复原和弹性能起到很好的食疗保健作用。产后期的女同志