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冬天自制养肾黑豆浆养好你的肾

食材有黑豆、黄豆、花生、大枣、枸杞、黑芝麻、百合等,一样样配来,从口感、颜色、营养等做个合理搭配,真正是养眼与养身兼得。 营养点评:  黑豆:中医认为,黑豆味甘性平,有补肾强身、活血利水及解毒的功效,特别适合肾虚者食用。  枸杞:枸杞含有枸杞多糖,枸杞多糖具有抗疲劳作用,枸杞多糖还有调节人体免疫功能、清除体内自由基、维护肾气旺盛,从而达到健康长寿的目的。  冰糖:冰糖性平偏凉,具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。在所有的糖中,冰糖的滋补作用最强,其补益作用可提高人体免疫力。黑入肾,黑豆具有很好的补肾作用,特别适合冬季肾虚的人食用。冰糖养阴滋润,这三样食材加起来,是补肾养肾的绝好食品。   黑豆的黑色加枸杞的艳丽红色,做出的豆浆颜色红润,口感微酸绵软,从观感营养到味道都是上乘,既营养又美味。