人的生、长、盛、衰、亡都与肾有直接关系，养肾、调肾至关重要。人适宜吃七成饱。吃多了，蛋白过剩，易得肾结石、肾小管过滤功能失常、肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎。感冒是百病之源，感冒为抵抗力弱、肾气虚的表现。长期憋尿容易引发前列腺问题、膀胱尿储流、肾积水、肾结石、肾中毒（尿毒症）。与肾相关的疾病： 高血压为肝肾阴虚，糖尿病为肺脾肾失调，心肾不交，人会失眠；骨关节疾病：风湿、类风湿、骨质增生、骨质疏松；脑鸣、耳鸣；腰膝酸痛；浑身发燥热、出冷汗、阴虚盗汗；生殖系统的疾病：子宫、卵巢、附件的病变，尿急、尿频、前列腺方面的问题。春季养肾的方法： 1.六字诀动法肾水以汲肝木，肝木才能旺盛，精血同源。韭菜洗干净，切成3毫米的小段，把虾仁下锅大火1—2分钟后捞出，韭菜入锅，爆炒至半熟。可依口味加入适量调味品：大葱、五香粉、味精，最后出锅稍微放点盐。辅料：适量的料酒、盐、味精，葱、姜或蒜。做法：下油锅炸煮熟的鸽蛋，炸成金黄色，捞出。把鸽蛋和火腿再次放入锅中，并加入适量的鸡汤，把鸡汤稍微烧得有点干了，用水淀粉勾芡，加入辅料。适用于元气大伤的人如：坐月子的产妇。